本文目录一览： 1、拿分换个有用的减肥方法 拿分换个有用的减肥方法 收起自己的腹部，更有力地走路 饭后百步走，活到九十九岁，这并不是骗人的。实验表明，快走比跑步能够消耗更多的卡路里。换句话说，快走可以让自己更快地减肥。如果自己在快走的时候吸气，这种带有肌肉牵引力的运动可以使脂肪分解的速度加倍。加强运动运动也是很重要的，运动不仅可以消耗卡路里，还可以让人保持...